Používaním stránok mozessavydavat.sk súhlasíte s používaním cookies. Viac info OK

Ryžové rezance s tofu a zeleninou

Ryžové rezance s tofu a zeleninou
bez lepkubez mliekavegan

Opäť by to chcelo niečo jemne pikantné na zahriatie. Napríklad takýto ľahký vegetariánsky obed s nádychom exotiky. Rezance si väčšinou objednávam do práce, doma ich robím málokedy. Ale asi začnem častejšie. Tofu nechutí každému (ja ho milujem aj "surové", drahý ho zje len keď je dobre ochutené a/ alebo je veľmi hladný), takže ho môžete nahradiť kuracím mäsom, pričom marináda ostáva. Len jej bude treba viac. :)

  • Porcie 2 porcie
  • Príprava varenie
  • Obtiažnosť ľahká obtiažnosť

Suroviny

200 g  tofu natural
1 ks  mrkva
1 ks  kápia
1 ks  pór
1 ČL  olivový olej
 ryžové rezance
 
NA MARINÁDU
2 PL  olivový olej
1 PL  citrónová šťava alebo ryžový ocot
1 PL  med
1 ČL  sójová omáčka
1-2 cm  čerstvý zázvor (nastrúhať)
2 ks  strúčik cesnaku (prelisovať)
 mleté čili
 korenie štyroch farieb
 soľ

Postup prípravy

Ako prvé si pripravíme marinádu. Všetky prísady zmiešame a dáme do misky. Dá sa s nimi experimentovať a ani pomer nemusí byť presne takýto, ja dávam od oka. Tofu nakrájame na malé kocky, zamiešame s marinádou, prikryjeme fóliou a odložíme do chladničky aspoň na dve hodiny. 

Pol hodinu pred podávaním namočíme do vody ryžové rezance, podľa návodu. Presne toľko času totiž majú stráviť ponorené vo vode.

Zeleninu nakrájame na tenké slížiky. Ja som mala doma papriku, mrkvu a pór, ale môže byť aj iná. Vo woku rozohrejeme trošku oleja a potom naň vyklopíme obsah misky s tofu. Chvíľu restujeme, pridáme nakrájanú zeleninu, opäť restujeme pár minút a potom prikryjeme a stiahneme oheň. Varíme, kým nie je zelenina hotová, čiže asi 10-15 minút.

Rezance vyberieme z vody, necháme odkvapkať a hodíme do vriacej osolenej vody asi na dve minúty. Hotové ich preložíme do woku, premiešame, prehrejeme a podávame. 

8. 10. 2014 21:32

Páči sa ti recept?

Komentáre

Pridať komentár





Formátovanie príspevku: hrubé  podčiarknuté  kurzíva
Pridaj komentár  

Recepty z kategórie

Recepty

 

O mne

Blog môžeš sa vydávať

Mamina, ktorá si s radosťou užíva "poslanie" - zdravo a chutne nakŕmiť svoju rodinku. Najradšej varím a pečiem z plodov našej záhrady a z toho, čo dom dal. Blog je taký môj zápisník toho, čo sa mi podarilo a čo nám doma chutilo.

Verím, že bude aj vám. ;)

podpis

Bude sa vám páčiť

 
 
 

© 2013 - 2024 mozessavydavat.sk | kontakt | mapa webu | partneri | spolupráca | rss

tvorba web stránok bohacek.sk

Jednoduché a rýchle recepty