Používaním stránok mozessavydavat.sk súhlasíte s používaním cookies. Viac info OK
Zeleninový kuskus
Dobré mäsko nie je nikdy zlé, ale niekedy si pomyslím, že by som pokojne zvládla byť aj vegetariánka, či dokonca vegánka. Jedlá ako toto sú napriek svojej jednoduchosti vynikajúce a ešte aj zdravé. Veď v ktorom inom jedle by ste našli až šesť druhov rôznej zeleniny? :)
- 2 porcie
- varenie
- ľahká obtiažnosť
Suroviny
150 g | kuskus |
1 ČL | maslo |
vývar | |
olivový olej | |
1 ks | červená cibuľa |
2-3 ks | mrkva |
1 ks | baby cuketa |
1 ks | červená paprika |
4 PL | mrazený hrášok |
hrsť | baby špenát |
1 ks | strúčik cesnaku |
soľ | |
korenie štyroch farieb |
Postup prípravy
Množstvo kuskusu si odmeriame šálkou a prilejeme k nemu rovnaké množstvo vývaru. V mrazničke som mala odložený slepačí, takže skvelo poslúžil. Pridáme maslo a zamiešame. Necháme niekoľko minút vsiaknuť.
Zeleninu si nakrájame na malé kúsky. Použite hocijakú kombináciu, ja som mala práve v chladničke túto. Plus potom, ako som urobila túto fotku, som v nej ešte objavila špenát. :)
Na oleji osmahneme cibuľu a cesnak a pridáme najtvrdšiu zeleninu, v tomto prípade mrkvu. Chvíľu restujeme a pridáme papriku. Osolíme, okoreníme, prikryjeme a asi päť minút dusíme. Pridáme hrášok a cuketu. Keď už sú také, aké ich chceme mať, čiže polomäkké, nie rozvarené, pridáme aj špenát. Len krátko sparíme. Primiešame aj kuskus, ešte dochutíme a podávame napríklad posypané parmezánom.
Páči sa ti recept?
Recepty z kategórie
Recepty
O mne
Mamina, ktorá si s radosťou užíva "poslanie" - zdravo a chutne nakŕmiť svoju rodinku. Najradšej varím a pečiem z plodov našej záhrady a z toho, čo dom dal. Blog je taký môj zápisník toho, čo sa mi podarilo a čo nám doma chutilo.
Verím, že bude aj vám. ;)
Sleduj Instagram
Rcepty z kategórie...
Čítali ste?
Bude sa vám páčiť
© 2013 - 2024 mozessavydavat.sk | kontakt | mapa webu | partneri | spolupráca | rss
tvorba web stránok bohacek.sk