Používaním stránok mozessavydavat.sk súhlasíte s používaním cookies. Viac info OK

Zeleninový kuskus

Zeleninový kuskus

Dobré mäsko nie je nikdy zlé, ale niekedy si pomyslím, že by som pokojne zvládla byť aj vegetariánka, či dokonca vegánka. Jedlá ako toto sú napriek svojej jednoduchosti vynikajúce a ešte aj zdravé. Veď v ktorom inom jedle by ste našli až šesť druhov rôznej zeleniny? :)

  • Porcie 2 porcie
  • Príprava varenie
  • Obtiažnosť ľahká obtiažnosť

Suroviny

 
NA ZÁKLADNÝ KUSKUS
150 g  kuskus
1 ČL  maslo
 vývar
 
ZELENINA
 olivový olej
1 ks  červená cibuľa
2-3 ks  mrkva
1 ks  baby cuketa
1 ks  červená paprika
4 PL  mrazený hrášok
hrsť  baby špenát
1 ks  strúčik cesnaku
 soľ
 korenie štyroch farieb

Postup prípravy

Množstvo kuskusu si odmeriame šálkou a prilejeme k nemu rovnaké množstvo vývaru. V mrazničke som mala odložený slepačí, takže skvelo poslúžil. Pridáme maslo a zamiešame. Necháme niekoľko minút vsiaknuť. 

Zeleninu si nakrájame na malé kúsky. Použite hocijakú kombináciu, ja som mala práve v chladničke túto. Plus potom, ako som urobila túto fotku, som v nej ešte objavila špenát. :) 

Na oleji osmahneme cibuľu a cesnak a pridáme najtvrdšiu zeleninu, v tomto prípade mrkvu. Chvíľu restujeme a pridáme papriku. Osolíme, okoreníme, prikryjeme a asi päť minút dusíme. Pridáme hrášok a cuketu. Keď už sú také, aké ich chceme mať, čiže polomäkké, nie rozvarené, pridáme aj špenát. Len krátko sparíme. Primiešame aj kuskus, ešte dochutíme a podávame napríklad posypané parmezánom.

6. 4. 2016 19:11

Páči sa ti recept?

Komentáre

Pridať komentár





Formátovanie príspevku: hrubé  podčiarknuté  kurzíva
Pridaj komentár  

Recepty z kategórie

Recepty

 

O mne

Blog môžeš sa vydávať

Mamina, ktorá si s radosťou užíva "poslanie" - zdravo a chutne nakŕmiť svoju rodinku. Najradšej varím a pečiem z plodov našej záhrady a z toho, čo dom dal. Blog je taký môj zápisník toho, čo sa mi podarilo a čo nám doma chutilo.

Verím, že bude aj vám. ;)

podpis

Bude sa vám páčiť

 
 
 

© 2013 - 2024 mozessavydavat.sk | kontakt | mapa webu | partneri | spolupráca | rss

tvorba web stránok bohacek.sk

Jednoduché a rýchle recepty