Používaním stránok mozessavydavat.sk súhlasíte s používaním cookies. Viac info OK

Zdravé lievance z ovsených vločiek

Zdravé lievance z ovsených vločiek
lievance

Občas dostanem chuť na raňajky, aké vidíme v amerických filmoch. Tanier plný lievancov alebo vaflí, káva, džús, ovocie... Tieto lievance sú navyše zdravé a vhodné aj pre tých, ktorí si strážia líniu, alebo sa chcú len stravovať vyvážene. Aha a aby som nezabudla - chutia skvelo. :)

  • Porcie 2 porcie
  • Príprava opekanie
  • Obtiažnosť ľahká obtiažnosť

Suroviny

 
CESTO
2 dl  jemné ovsené vločky
2 dl  mlieko
1-2 ČL  med
1 ČL  vanilkový cukor
1 ks  väčšie vajce
 kokosový olej
 
NÁPLŇ
120 g  tvaroh
120 g  jogurt
 med
 (vanilka)
 (ovocie)
1 dl  mrazené ovocie
 cukor na osladenie
 (solamyl)

Postup prípravy

Cesto som robila podľa blogerky Angie. Základ je namočiť ovsené vločky do mlieka, aby zmäkli a nabobtnali. Pridáme med, trošku vanilkového cukru a vajíčko. Všetko rozmiešame ponorným mixérom.

Na kokosovom oleji z oboch strán opekáme lievance a vyberieme ich na papierový obrúsok. Plníme, čím chceme. Ja som sa rozhodla pre verziu s tvarohom a horúcimi čiernymi ríbezľami. V mrazničke sme mali ešte misku od leta. Tvaroh s jogurtom, medom a pár kúskami ríbezlí rozmixujeme, alebo môžeme použiť ovocný jogurt. Prelejeme ním lievance.

Ríbezle dáme do kastróla, prikryjeme a pomaly varíme. Osladíme, premiešame a ak sú príliš tekuté, pridáme štipku solamylu. Podávame všetko spolu. :)

 

27. 11. 2015 17:08

Páči sa ti recept?

Komentáre

Pridať komentár





Formátovanie príspevku: hrubé  podčiarknuté  kurzíva
Pridaj komentár  

Recepty z kategórie

Recepty

 

O mne

Blog môžeš sa vydávať

Mamina, ktorá si s radosťou užíva "poslanie" - zdravo a chutne nakŕmiť svoju rodinku. Najradšej varím a pečiem z plodov našej záhrady a z toho, čo dom dal. Blog je taký môj zápisník toho, čo sa mi podarilo a čo nám doma chutilo.

Verím, že bude aj vám. ;)

podpis

Bude sa vám páčiť

 
 
 

© 2013 - 2024 mozessavydavat.sk | kontakt | mapa webu | partneri | spolupráca | rss

tvorba web stránok bohacek.sk

Jednoduché a rýchle recepty