Používaním stránok mozessavydavat.sk súhlasíte s používaním cookies. Viac info OK

Banánovo-avokádovo-kokosové lievance

Banánovo-avokádovo-kokosové lievance
lievance

Maškrtiť sa dá aj zdravo a keď tieto trošku nazelenalé lievance doplníte ovocím a jogurtom, prípadne domácim džemom, budú vaše chúťky na sladké uspokojené a ešte budete mať aj čisté svedomie. Vyskúšané! ;)

  • Porcie 2 porcie
  • Príprava opekanie
  • Obtiažnosť ľahká obtiažnosť

Suroviny

2 ks  banán
1 ks  avokádo
4 ks  vajce
2 PL  strúhaný kokos
2 PL  jemné ovsené vločky
1 ČL  kokosový cukor
 kokosový olej

Postup prípravy

Počula som, že avokádo sa môže pridať aj do lievancov, koniec-koncov prečo nie? A keďže som ním niekedy priam posadnutá, musela som to skúsiť. Tieto sú bez múky, mlieka a v podstate bez cukru, ten kokosový pokojne vynechajte, ale zas sú tak lepšie. Síce sa trošku horšie vyprážali a po prvom súste som mala pochybnosti aj o chuti, ale keď som si zvykla na trošku inú chuť ako je slovenská klasika, zblajzla by som ich aj všetky. No to mi moja polovička, našťastie, nedovolila a ochotne spratala svoj podiel. 

Všetko rozmiešame ponorným mixérom a na kokosovom oleji pečieme lievance. Ukladáme na papierový obrúsok a dozdobíme, čím chceme, napríklad ovocným jogurtom, banánom a - pre veľký úspech - kokosom. 

30. 3. 2016 23:24

Páči sa ti recept?

Komentáre

Pridať komentár





Formátovanie príspevku: hrubé  podčiarknuté  kurzíva
Pridaj komentár  

Recepty z kategórie

Recepty

 

O mne

Blog môžeš sa vydávať

Mamina, ktorá si s radosťou užíva "poslanie" - zdravo a chutne nakŕmiť svoju rodinku. Najradšej varím a pečiem z plodov našej záhrady a z toho, čo dom dal. Blog je taký môj zápisník toho, čo sa mi podarilo a čo nám doma chutilo.

Verím, že bude aj vám. ;)

podpis

Bude sa vám páčiť

 
 
 

© 2013 - 2024 mozessavydavat.sk | kontakt | mapa webu | partneri | spolupráca | rss

tvorba web stránok bohacek.sk

Jednoduché a rýchle recepty