Používaním stránok mozessavydavat.sk súhlasíte s používaním cookies. Viac info OK

Cícerovo-karfiolová polievka

Cícerovo-karfiolová polievka
bez lepkubez mliekavegan

Milujem všetky jedlá v štýle karí, hlavne ich vegánske verzie. Toto je dokonalá symbióza chutí plus plnohodnotné a výživné jedlo. A môžete si urobiť aj hustejšiu verziu s ryžou ako hlavné jedlo.

  • Porcie 2 porcie
  • Príprava varenie
  • Obtiažnosť ľahká obtiažnosť

Suroviny

70 g  cícer
1/4  karfiol
 ghí
3  strúčik cesnaku
1  cibuľa
1  paradajka (alebo 2 PL paradajkového pyré)
1 dl  kokosové mlieko
 soľ
 mleté čili
 kurkuma
 zázvor
 rímska rasca
 bobkový list

Postup prípravy

Cícer deň vopred namočíme, na druhý deň ho v novej vode, do ktorej sme pridali bobkový list, uvaríme domäkka. Môže to trvať aj hodinu, cícer je "tvrďas". :)

Na panvici rozpustíme ghí, pridáme nasekanú cibuľu a cesnak a orestujeme. Pridáme 1 väčšiu alebo 2 menšie paradajky, ktoré sme predtým narezali do kríža, sparili horúcou vodou a olúpali. Podusíme a vyberieme z panvice. Sporák nevypíname, ale priamo do horúcej panvice, v ktorej sme restovali cibuľu a paradajky, dáme rímsku rascu a minútku opražíme. Pridáme ružičky karfiolu a orestujeme. Paradajkovo-cibuľovú zmes preložíme do hrnca, zalejeme vodou alebo vývarom a rozmixujeme. Vhodíme orestovný karfiol, dochutíme kurkumou, zázvorom a čili korením a varíme, kým nie je karfiol mäkký. Nakoniec pridáme cícer, zjemníme kokosovým mliekom a prevaríme.

Tip: Koreniny dávam podľa chuti, ale spravidla je to štvrť až pol lyžičky z každej.

...

Vyskúšajte aj karí z červenej šošovice, z cukety a tofu alebo mäsové kuracie verzie s fazuľkami či ananásom. ;)

1. 7. 2017 5:59

Páči sa ti recept?

Komentáre

Anna L. | 5. 7. 2017 21:48 | mail
Čo je to karí?
Chceli ste povedať curry?

Pridať komentár





Formátovanie príspevku: hrubé  podčiarknuté  kurzíva
Pridaj komentár  

Recepty z kategórie

Recepty

 

O mne

Blog môžeš sa vydávať

Mamina, ktorá si s radosťou užíva "poslanie" - zdravo a chutne nakŕmiť svoju rodinku. Najradšej varím a pečiem z plodov našej záhrady a z toho, čo dom dal. Blog je taký môj zápisník toho, čo sa mi podarilo a čo nám doma chutilo.

Verím, že bude aj vám. ;)

podpis

Bude sa vám páčiť

 
 
 

© 2013 - 2024 mozessavydavat.sk | kontakt | mapa webu | partneri | spolupráca | rss

tvorba web stránok bohacek.sk

Jednoduché a rýchle recepty