Používaním stránok mozessavydavat.sk súhlasíte s používaním cookies. Viac info OK

DezertyVianoce

Raw kokosovo-rumové guľky

Raw kokosovo-rumové guľky
rawveganbez mliekabez múkyVianoce

Vianoce sú taká dilema. Aj tí, čo inak žijú zdravo si neodpustia tradičné špeciality a koláčiky, lebo bez nich by sa to nerátalo. Ale aj klasika sa dá spraviť tak, že je zdravšia a zároveň rovnako chutná. Ako pečená rybka miesto vyprážanej, šalát odľahčený smotanou či jogurtom alebo koláčiky s polovičným množstvom cukru. Do týchto guliek nejde žiadny cukor a sladké sú až-až.

Suroviny

120 g  datlová pasty
20 g  mleté mandle
70 g  kokos
1 PL  kakao
1-2 PL  tuzemský rum
1 PL  kokosový olej
1 PL  javorový sirup

Postup prípravy

Okrem toho sú chutné, zdravé, sýte, dobre vyzerajú a dlho vydržia. Choďte do nich. ;)

Všetky suroviny zmiešame buď v nožovom mixéri, alebo ručne. Rukami tvarujeme menšie guľky, ktoré obaľujeme v kokose, orechoch alebo rozrvených mrazom sušených malinách. Z tohto množstva vyjde cca 16 kusov, záleží na veľkosti. Skladujeme ich v chlade, v uzatvorenej nádobe. Vydržia nám takto aj niekoľko týždňov.

....

Recept na origoš "neraw" kokosovo-rumové guľky mojej babky nájdete TU. ;)

8. 12. 2018 20:45

Páči sa ti recept?

Komentáre

Pridať komentár




Formátovanie príspevku: hrubé  podčiarknuté  kurzíva
Čo prechádza cez žalúdok?
Pridaj komentár  

Recepty z kategórie

Recepty

 

O mne

Blog môžeš sa vydávať

V živote sú dôležitejšie otázky ako čo budem dnes variť, to uznávam. S tými vám však asi nepomôžem. :) Zato receptov a tipov tu nájdete požehnane a každý je odskúšaný na mojej rodine alebo priateľoch. Verím, že budú fungovať aj u vás doma, či už pôjde o osvedčenú klasiku, zaslúžený dezert alebo zdravú špecialitku zo surovín, ktoré možno bežne nejedávate.

Vitajte a cíťte sa tu dobre!

podpis

Bude sa vám páčiť

 
 
 

© 2013 - 2019 mozessavydavat.sk | kontakt | mapa webu | partneri | spolupráca | rss

tvorba web stránok bohacek.sk

Jednoduché a rýchle recepty