Používaním stránok mozessavydavat.sk súhlasíte s používaním cookies. Viac info OK

Raňajky

Quinoa kaša s čokoládou

Quinoa kaša s čokoládou
bez lepkubez mlieka

Priznám sa, quinou nejako extra neobľubujem, vlastne ju oproti ostatným obilninám (aj keď toto je pseudoobilnina) celkom dosť ignorujem. Faktom však je, že je veľmi zdravá, preto som sa rozhodla vziať ju na milosť a aspoň raz za čas ju pripraviť v slanej či sladkej verzii. A už teraz mám favorita!

Postup prípravy

Všetko s čokoládou je dobré, súhlasíte? ;) Ak aj nie, tak quinoa s čokoládou je dobrá, dokonca mega dobrá. Tak dobrá, že sme mali až gule za ušami, ako nám chutila. Urobila som maximum, aby som typickú chuť quinoy prebila prísadami v kaši a podarilo sa! Ak vám však práve táto typická chuť vyhovuje, môžete časť ingrediencií vynechať. ;)

Quinou na noc namočíme do vody (nie je to nevyhnuté, ale ja tak namáčam všetko kvôli lepšej stráviteľnosti). Ráno vodu vylejeme a pridáme k nej rastlinné mlieko, ja som mala ozaj lahodné mandľovo-kokosové. Voľba je na vás. Pridáme aj kakao, cukor a môžeme dochutiť vanilkou a škoricou. Na miernom ohni varíme, až kým quinoa nezmäkne a nevznikne nám kaša. Mala by byť vraj al dente, no ja preferujem rozvarenejšiu verziu. Ak treba, zriedime ešte mliekom alebo vodou.

Do uvarenej kaše nalámeme čokoládu a premiešame, aby sa rozpustila. Naložíme do misiek a ozdobíme tým, čo máme radi. U mňa k čokoške jednoznačne banán a arašidové maslo. <3 Tak dajte vedieť, ako vám chutila.

...

Dobrá je aj táto verzia kaše z quinoy, s mrkvou, mandľami a mandarínkou.

 

17. 2. 2019

Páči sa ti recept?

Komentáre

Pridať komentár




Formátovanie príspevku: hrubé  podčiarknuté  kurzíva
Čo prechádza cez žalúdok?
Pridaj komentár  

Recepty z kategórie

Recepty

 

O mne

Blog môžeš sa vydávať

V živote sú dôležitejšie otázky ako čo budem dnes variť, to uznávam. S tými vám však asi nepomôžem. :) Zato receptov a tipov tu nájdete požehnane a každý je odskúšaný na mojej rodine alebo priateľoch. Verím, že budú fungovať aj u vás doma, či už pôjde o osvedčenú klasiku, zaslúžený dezert alebo zdravú špecialitku zo surovín, ktoré možno bežne nejedávate.

Vitajte a cíťte sa tu dobre!

podpis

Bude sa vám páčiť

 
 
 

© 2013 - 2019 mozessavydavat.sk | kontakt | mapa webu | partneri | spolupráca | rss

tvorba web stránok bohacek.sk

Jednoduché a rýchle recepty