Používaním stránok mozessavydavat.sk súhlasíte s používaním cookies. Viac info OK

Francúzske zemiaky s údeným tofu

Francúzske zemiaky s údeným tofu

U nás doma veľmi neholdujeme údeninám, preto sa ich vždy snažím nahrádzať niečím iným, väčšinou bezmäsitým. Osvedčilo sa mi údené tofu. Je dostupné, chutné a skvelo zastúpi bielkovinu v jedlách. Napríklad aj v týchto francúzákoch.

  • Čas varenia 25 minút 180°C
  • Príprava pečenie
  • Obtiažnosť ľahká obtiažnosť

Suroviny

5 ks  zemiak
1  batát
1  kápia
1 bal.  údené tofu
1  sojakrém (alebo syr v črievku/ lučina)
1  cibuľa
2  strúčik cesnaku
3 ks  vajce
250 g  kyslá smotana
 soľ
 mletá údená paprika
 mleté čierne korenie
 olej
1 PL  tamari omáčka

Postup prípravy

Zemiaky som skombinovala s batátmi, aby bola zmena. :) Nie je to však nutné, pokojne si toto jedlo prispôsobte podľa toho, čo máte doma a čo preferujete.

Najskôr si zemiaky a batát uvaríme takmer do mäkka. (Pozor, ak ich budete variť spolu, batát potrebuje menej času, takže ho treba vybrať skôr.) Ja varievam zemiaky v šupke, ale v zásade je to jedno.

Na oleji opražíme nakrájanú cibuľu a prelisovaný cesnak, osolíme, pridáme trochu údenej papriky, premiešame. Pridáme nadrobno nakrájanú kápiu, malé kocky tofu a trochu tamari omáčky. Orestujeme a do panvice vhodíme aj zemiaky a batáty nakrájané na kocky. Všetko spolu dobre premiešame.

Práve som doma mala sojakrém (sójová verzia syrokrému), tak som ho celý vytlačila do panvice, premiešala a bolo to s tým super, ale pokojne vynechajte alebo nahraďte trebárs Lučinou či taveným syrom (ten my však už roky nekupujeme).

Vajcia metličkou rozmiešame s kyslou smotanou, osolíme, okoreníme, prípadne "obylinkujeme". Zmiešame so zemiakmi a všetko vylejeme do vymastenej zapekacej misy. Urovnáme a dáme zapiecť, kým všetko nie je pevné a zvrchu zlatisté, prípadne na záver zapneme na chvíľu gril.


 

10. 2. 2021 23:39

Páči sa ti recept?

Komentáre

Pridať komentár





Formátovanie príspevku: hrubé  podčiarknuté  kurzíva
Pridaj komentár  

Recepty z kategórie

Recepty

 

O mne

Blog môžeš sa vydávať

Mamina, ktorá si s radosťou užíva "poslanie" - zdravo a chutne nakŕmiť svoju rodinku. Najradšej varím a pečiem z plodov našej záhrady a z toho, čo dom dal. Blog je taký môj zápisník toho, čo sa mi podarilo a čo nám doma chutilo.

Verím, že bude aj vám. ;)

podpis

Bude sa vám páčiť

 
 
 

© 2013 - 2024 mozessavydavat.sk | kontakt | mapa webu | partneri | spolupráca | rss

tvorba web stránok bohacek.sk

Jednoduché a rýchle recepty