Používaním stránok mozessavydavat.sk súhlasíte s používaním cookies. Viac info OK

Teplý šalát so šošovicou beluga

Teplý šalát so šošovicou beluga
vegan

Šaláty v zime sú blé, beriem ich na milosť len vtedy, keď sú teplé. Toto bol výtvor zo zásob a útrob chladničky a dopadol viac než dobre. Rozpis je na jednu porciu, keďže šalátová som u nás len ja.

  • Príprava varenie
  • Obtiažnosť ľahká obtiažnosť

Suroviny

 šošovica beluga
1/2  batátu
2  kelový list
 soľ
1 PL  olivový olej
1/2 PL  tamari
1/2 PL  tahini
1 PL  orechy
2  sušená figa

Postup prípravy

Čierna šošovica beluga je super, lebo sa nemusí namáčať a dá sa z nej hneď variť. Pripravuje sa tak, že ju najskôr prepláchnete, potom zalejete dvojnásobným množstvom vody s trochou rasce a po zovretí na miernej teplote varíte cca 25 minút. Do šalátu je lepšia al dente, v žiadnom prípade nie rozvarená.

Uvarila som si ju vopred, množstvo je na vás, koľko si trúfate zjesť. Cca 50 g v surovom stave.

Batát olúpeme a nakrájame na kocky. Na panvici rozohrejeme olivový olej, pridáme batát, pretlačený strúčik cesnaku a tamari. Restujeme a keď sa začne batát pripekať podlejeme ho pár lyžicami vývaru/ vody. Prikryjeme a dusíme, kým nie je takmer mäkký. Potom do panvice hodíme nakrájaný kel. Osolíme, premiešame, prikryjeme a necháme ho spariť. Ja mám radšej chrumkavý. Batáty by už mali byť takisto hotové, takže všetko preložíme do taniera, zmiešame so šošovicou a dochutíme troškou citrónovej šťavy.

Vrch som pofŕkala sezamovou pastou, môže byť aj arašidové alebo mandľové maslo. A posypala som pistáciami a kúskami fíg. Môže byť aj hocičo iné, no sladký komponent je tam dobrý. ;)

 

1. 11. 2021 21:51

Páči sa ti recept?

Komentáre

Pridať komentár





Formátovanie príspevku: hrubé  podčiarknuté  kurzíva
Pridaj komentár  

Recepty z kategórie

Recepty

 

O mne

Blog môžeš sa vydávať

Mamina, ktorá si s radosťou užíva "poslanie" - zdravo a chutne nakŕmiť svoju rodinku. Najradšej varím a pečiem z plodov našej záhrady a z toho, čo dom dal. Blog je taký môj zápisník toho, čo sa mi podarilo a čo nám doma chutilo.

Verím, že bude aj vám. ;)

podpis

Bude sa vám páčiť

 
 
 

© 2013 - 2024 mozessavydavat.sk | kontakt | mapa webu | partneri | spolupráca | rss

tvorba web stránok bohacek.sk

Jednoduché a rýchle recepty