Používaním stránok mozessavydavat.sk súhlasíte s používaním cookies. Viac info OK
Zdravá nutela
Môžete ma ukameňovať, ale originál nutele som nikdy neprišla na chuť. Lepí sa na zuby a tie kalórie si dám radšej vo forme čistej čokolády. Ale netvrdím, že keby bolo najhoršie a mám ju poruke, nesiahnem po lyžici a... ďalej to už poznáte. ;) No tejto zdravej verzie sa vôbec nemusíte báť a nemusíte dokonca ani schovávať lyžicu. Je to totiž rovnaká závislosť. :)
- 5 minút
- bez tep. úpravy
- ľahká obtiažnosť
Suroviny
1 ks | zrelé avokádo |
1/2 | banán |
2 PL | mandľové maslo |
4 PL | med |
1 PL | kokosový olej |
2-3 PL | kvalitné kakao |
na doladenie: | |
tuzemský rum, vanilkový extrakt |
Postup prípravy
Vonku pršalo a ja som dostala príšernú chuť na čokoládu. Inšpirovaná avokádovým pudingom som sa pustila do prípravy hriešne dobrej nátierky, alebo ak chcete sýtej chocolate mousse (ak ju jete z malých mištičiek), plnej zdravých tukov. Zrelé (zvrchu čierne, vo vnútri mäkké) avokádo rozmixujeme spolu s ostatnými surovinami a potom chuť doladíme pridaním trošky rumu a vanilkového extraktu, prípadne škorice. Jasné, že med môžeme nahradiť agáve alebo iným sladidlom, no my doma preferujeme med aj kvôli konzistencii. Banán sa dá vynechať a mandľové maslo nahradiť iným orechovým.
V chladničke v uzavretom pohári vydrží určite dva-tri dni a dovtedy ju určite zlikvidujete. :)
Páči sa ti recept?
Recepty z kategórie
Recepty
O mne
Mamina, ktorá si s radosťou užíva "poslanie" - zdravo a chutne nakŕmiť svoju rodinku. Najradšej varím a pečiem z plodov našej záhrady a z toho, čo dom dal. Blog je taký môj zápisník toho, čo sa mi podarilo a čo nám doma chutilo.
Verím, že bude aj vám. ;)
Sleduj Instagram
Rcepty z kategórie...
Čítali ste?
Bude sa vám páčiť
© 2013 - 2024 mozessavydavat.sk | kontakt | mapa webu | partneri | spolupráca | rss
tvorba web stránok bohacek.sk