Používaním stránok mozessavydavat.sk súhlasíte s používaním cookies. Viac info OK

DezertyRaňajky

Domáci pribináčik s chrumkavým müsli

Domáci pribináčik s chrumkavým müsli

Neviem ako vy, ale my by sme bez kávy a raňajok nešli z domu. Sú najlepšou motiváciou, prečo ráno vstať z postele. Kvôli týmto som si musela privstať polhodinku, ale oplatilo sa. :)

Suroviny

250 g  hrudkovitý tvaroh
200 ml  kyslá smotana (jogurt)
1 ks  vanilkový lusk
2-3 PL  cukor
2 ks  kivi
 hrozno
6 PL  ovsené vločky
1 PL  kokosový olej
1 PL  med

Postup prípravy

Pripravíme si nejaké pekné priesvitné misky či poháre, nech to pekne vyzerá. Alebo to urobte do väčšej misy a odtiaľ si naberajte obaja. Ovocie umyjeme, očistíme, nakrájame. Môžeme použiť ľubovoľné, aké máme doma - hlavne nech je pekne farebné. Tvaroh vymixujeme so smotanou. Môžeme dať aj grécky jogurt, ale už to nebude mať takú pribináčikovú chuť. No i tak to bude dobré a menej tučné. :)

Pridáme vyškrabaný vanilkový lusk a premiešame. Cukor dávame až pred podávaním, lebo vďaka nemu tvaroh zredne. Ak chcete zdravšiu alternatívu, skúste brezový. My sme ho objavili nedávno a chuťou je celkom ako klasický kryštálový, až na to, že má o 40% menej kalórií. A samé dobré vlastnosti: nepriberá sa z neho, neokysľuje organizmus, je antibakteriálny, podporuje trávenie, neškodí zubom a je vhodný aj pre diabetikov. No nekúp to. :)

Na panvici rozpustíme kokosový olej, pridáme vločky, med a zamiešame. Opekáme do chrumkava, ale nie do čierna. Tak akurát. Do misky potom vrstvíme tvaroh, ovocie, tvaroh, vločky, atď... Ozdobíme a podávame.

 

10. 2. 2015 15:07

Páči sa ti recept?

Komentáre

Pridať komentár




Formátovanie príspevku: hrubé  podčiarknuté  kurzíva
Čo prechádza cez žalúdok?
Pridaj komentár  

Recepty z kategórie

Recepty

 

O mne

Blog môžeš sa vydávať

V živote sú dôležitejšie otázky ako čo budem dnes variť, to uznávam. S tými vám však asi nepomôžem. :) Zato receptov a tipov tu nájdete požehnane a každý je odskúšaný na mojej rodine alebo priateľoch. Verím, že budú fungovať aj u vás doma, či už pôjde o osvedčenú klasiku, zaslúžený dezert alebo zdravú špecialitku zo surovín, ktoré možno bežne nejedávate.

Vitajte a cíťte sa tu dobre!

podpis

Bude sa vám páčiť

 
 
 

© 2013 - 2019 mozessavydavat.sk | kontakt | mapa webu | partneri | spolupráca | rss

tvorba web stránok bohacek.sk

Jednoduché a rýchle recepty