Používaním stránok mozessavydavat.sk súhlasíte s používaním cookies. Viac info OK

Cícerovo-banánové koláčiky

mozessavydavat.sk ›

pre deti ›

Vianoce sa nám blížia, a tak nie je na škodu mať v zásobe aj pár receptov pre našich najmenších. Tieto cookiesky vznikli miernym prerobením dospeláckeho fit receptu. Sú bez múky, cukru, vajec a mlieka, čiže absolútne vhodné pre rôzne potravinové intolerancie. V základnej verzii vhodné po 1 roku.

25 minút 170°C
pečenie
ľahká obtiažnosť

Suroviny

300 g	uvarený cícer
170 g	banán
15 g	kokosový olej
30 g	jemné ovsené vločky
1/2 ČL	prášok do pečiva s vínnym kameňom
(1-2 PL	ryžový sirup/ med)
2 PL	strúhaný kokos

Postup prípravy

Pre väčšie deti odporúčam dosladiť nejakým zdravším sladidlom a primiešať trochu kokosu, prípadne kúsky horkej čokolády. Koláčiky skladujeme na chladnejšom mieste, keďže je v nich banán. Ale z tejto dávky vyjde 10 až 12 kusov, takže nebude problém ich zjesť.

Postup je jednoduchý - vopred uvarený cícer dáme do misy a k nemu aj všetky ostatné suroviny. Rozmixujeme tyčovým mixérom. Vznikne nám lepivé cesto, ktoré lyžicou ukladáme na plech s papierom/ fóliou na pečenie a vytvarujeme okrúhle koláčiky. Dáme piecť do vyhriatej rúry a necháme vychladnúť na mriežke.

9. 11. 2020 11:07

Páči sa ti recept?

Komentáre

Pridať komentár

Pridaj komentár

Recepty z kategórie

Cviklovo-banánové lievance

Tekvicovo-cviklové rizoto s cícerom

Cuketa s cícerom na štýl karí

Recepty

Recepty pre deti

Blog môžeš sa vydávať

V tejto sekcii nájdete recepty pre deti cca od 1 roka, keď už kašovité príkrmy začínajú striedať jedlá podobné dospeláckym. Až vtedy varenie konečne začína byť zábava. A niekedy aj výzva, keď sa snažíte do vášho batoľaťa natlačiť napríklad zeleninu, kým ono by vyžilo z ryže a banánu. Recepty vychádzajú z toho, čo je vhodné a zdravé pre maličké deťúrence. Držia sa týchto zásad:

- žiadny cukor ani iné sladidlá
- ľahko stráviteľné, nie prekombinované jedlá
- hlavne lokálne potraviny, minimum exotiky a potenciálnych alergénov